à propos de la vitesse moyenne en course

Bonjour,

Moi aussi je suis débutante total en endurance mais avec une amie on démarre dans 3 mois. Je me pose des questions à propos de la vitesse moyenne. Si j'ai bien compris sur une 20 km la vitesse moyenne est entre 10 et 13 km/h. Mais comment ça se passe? Comment connait-on cette vitesse? Parce que sur un règlement j'ai lu qu'il y avait des points de pénalité si on la dépassait. Pouvez vous m'aider.

En quelle catégorie veux tu courir ?
Amateur ou Club ? Pour une 20km en amateur la moyenne doit être comprise entre 12 et 15km/h tandis que sur une épreuve club elle est comprise entre 10 et 12km/h

Ensuite il y a des tableaux de temps, que tu peux par exemple t'écrire sur le bras lol à coté de ta montre chronomètre pour voir tous les 5 km si tu es dans le bon timing.
Tu en as un bon exemple ici par exemple : tableau (descendre un peu)

Si tu as d'autres questions, n'hésite pas !

Merci beaucoup! La première on va la faire en club sur une 20km. Par contre j'ai pas trouvé le tableau. Et pour la fréquence cardiaque comment ça se passe? Il faut avoir un polar? Désolé mais je débute

oupsss j'ai trouvé le tableau merci

utopi a écrit: Merci beaucoup! La première on va la faire en club sur une 20km. Par contre j'ai pas trouvé le tableau. Et pour la fréquence cardiaque comment ça se passe? Il faut avoir un polar? Désolé mais je débute

Pour la fréquence cardiaque, je pense que si tu veux rester à petit niveau en club, un polar n'est pas indispensable, car c'est quand meme un investissement.
Sinon tu peux (essayer !) de mesurer la fréquence cardiaque avec un stétho ^^
Aucun soucis =)

Ok . Est ce que par hasard tu connais un bon site pour les stéto? Et en amateur ça suffit aussi? Désolé pour les questions mais je débute

Bah je pense que tu dois pouvoir trouver des stétho en pharmacie.
Je crois que j'ai commandé le mien sur Equip'Horse =)

Après c'est une question de pratique ! Perso je trouve ça dur (voir impossible) pour moi à mon niveau de prendre le cardiaque de mon poney avec un stétho, de plus sur des grandes courses, cela peut être incommode. En effet, la prise du cardiaque au stétho oblige le cheval à etre immobile, si tu as un cardio (et meme une sangle) le cheval peut marcher, et le cardiaque s'affiche en instantané !
Après l'achat d'un cardio, c'est un investissement (les premiers prix sont dans les 70€), mais c'est d'avantage pratique !

Ok merci beaucoup pour ton aide. Je crois que j'en avais vu a 40euros mais je suis plus sure. Donc tu peux aussi bien t'en servir à l'entrainement qu'en course! Je pense que c'est quand même un investissement utile et pratique!

oh ça oui ! Je ne te prèche pas le contraire mdr

bonjour,
à décatl*** ou go sp*** il y en a 30euros au rayon des montres,chronos..., qui sont largement suffisant, surtout pour des petites courses!
ils fonctionnent excactement comme les polar!

Ok j'irai voir mais tu le place comment?

il y a une sangle elastique fournie avec, mais trop courte pour un cheval(prévu pour un humain), moi j'ai racheté de l'elastique (rayon couture en supermarché) et rajouter une attache prise sur une vieille bombe de maniere à pourvoir le mettre et l'enlever simplement et rapidement....
apres ca s'utilise comme n'importe quel cardio (c'est de toute facon exactement les memes, sauf qu'il n'y a pas ecrit "polar" dessus),il faut mettre les capteurs contre le coeur!
l'avantage non négligeable par rapport à polar est que tu peux changer la pile toi meme, sur les polar, il faut leur envoyer(et bien sur payer...)pour qu'ils te la changent car eux seuls on le matériel nécessaire pour l'ouvrir!