Gerer sa récupération

j'aimerai savoir comment vous gérer votre récupération.

Pour ma part on desselle direct, on la marche 5 min puis douche encolure, reins (si le temps le permet) et tendons. Puis on brosse, massage, marche.

Je voulais savoir si des personnes utilisez des huiles essentielles pour aider la recuperation, et quelles huiles vous utilisez ? Quella ventile enormement, je pense que des huiles essentielles menthe/ eucalyptus pourrait l'aider, qu'en pensez vous ?

(oui c'est une question bizarre, mais bon c'est en explorant des pistes qu'on avance non ?)

Qu'est ce que tu entends par recup ? Je veux dire entre 2 boucles, avant le vet final? après la course ???
En fait c'est un peu vague car cela depend ou tu en es dans la course...

Sinon je n'utilise pas d'huile ... parfois de l'essence de lavande mais ca c'est pour les insectes !!!

je parle avant le controle vet et entre deux boucles.

MMoi pour le fairre récupéré quand j'arrive je le deselle, le marche , le mouille a léponge ou au jet , puis le remarche & le brosse puis veto